Sesiones de autoconocimiento

Conocerse, aceptarse, quererse: triada fundamental para reconducir una situación crítica, que tiene como epicentro tu propia existencia, vista como una oportunidad de aprendizaje vital sobre quien eres.

Plan para el refuerzo de la autoestima

Gracias al autoconocimiento, trabajaremos tanto tus puntos fuertes, para tratar de potenciarlos, como aquellas debilidades que te puedan lastrar en tu día a día, con el objetivo de reforzar la valoración que haces de ti mismo/a.

Reformulación cognitiva

Reestructuración de esquemas de pensamiento, cambio en las estrategias de afrontamiento de situaciones críticas, sustitución de pensamientos fatalistas, nocivos y disfuncionales por otros esperanzadores, positivos, funcionales, siempre desde una visión realista, adaptada a quien eres, que quieres, que puedes hacer y que necesitas para ser feliz.

Habilidades específicas

Relacionadas con la pérdida: aceptación, control emocional, capacidad de superación, recuperación de valores individuales, autoestima, autoconocimiento, etc…

Servicio de terapia presencial
Servicio de terapia a domicilio
Servicio de terapia online

Beneficios de afrontar una Ruptura Sentimental

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